Παθήσεις & Εφαρμογές
Κλινική διατροφή +
- Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1 & 2, προδιαβήτης
- Παχυσαρκία και Μεταβολικό Σύνδρομο
- Δυσλιπιδαιμία & Καρδιαγγειακός Κίνδυνος
- Προβλήματα του Θυρεοειδούς
- Αρτηριακή Υπέρταση
- Σιδηροπενική Αναιμία
- Νεφρική Νόσος (διατροφική διαχείριση σταδίων ΧΝΝ)
- Γαστρεντερολογικά Νοσήματα (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, λιπώδες ήπαρ, κοιλιοκάκη, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση)
Διατροφή και άσκηση +
- Βελτίωση μυϊκής μάζας
- Μείωση λίπους
- Διατροφική καθοδήγηση σε πρωταθλητισμό
- Οδηγίες για τη χρήση συμπληρωμάτων
Διατροφή και Γυναίκα +
- Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Καθοδήγηση στην εμμηνόπαυση
- Σακχαρώδης Διαβήτης Κύησης
- Cycle Syncing (Διατροφική καθοδήγηση στον κύκλο της περιόδου)
Δεν βλέπεις την πάθησή σου στη λίστα;
Επικοινώνησε μαζί μαςΚάτι δεν πάει καλά. Δεν φταίς εσύ…
Ξανά από την αρχή
Έχεις δοκιμάσει αρκετές δίαιτες και κάθε φορά επιστρέφεις στο σημείο εκκίνησης με εφήμερη επιτυχία.
Το χάσμα εφαρμογής
Ξέρεις «τι πρέπει» να τρως, αλλά δυσκολεύεσαι στην καθημερινή εφαρμογή.
Ελλειπής Εξατομίκευση
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση, όχι ένα γενικό πλάνο από το ίντερνετ.
Το «γιατί»
Σε ενδιαφέρει να κατανοήσεις γιατί γίνεται κάθε επιλογή, όχι μόνο ποιά είναι.
Στοχοθέτηση
Κανένα πρόγραμμα δεν μπορεί να πετύχει χωρίς μεθοδική στοχοθέτηση, πάντα σε ευθυγράμμιση με τα προβληματισμούς και τις ανάγκες.
Η διαδικασία
Κλείνεις Ραντεβού
Είτε τηλεφωνικά, είτε ηλεκτρονικά και μας αναφέρεις τον προβληματισμό σου.
Συζητάμε
Ιστορικό, συνήθειες και θέτουμε μαζί τους στόχους.
Σχεδιάζουμε
Ένα εξατομικευμένο πλάνο, με βάση την καθημερινότητά και τις ανάγκες σου.
Συνεχίζουμε μαζί
Παρακολούθηση στον ρυθμό της δικής σου προόδου.
Αρχική Συνεδρία
Το πρώτο βήμα γνωριμίας
- Πλήρες διατροφικό & ιατρικό ιστορικό
- Αξιολόγηση σύστασης σώματος με εξειδικευμένο λιπομετρητή Tanita MC780
- Καθορισμός ρεαλιστικών στόχων
- Δημιουργία αρχικού πλάνου δράσης
Συνεδρία Παρακολούθησης
Σταθερή υποστήριξη στην πορεία σου
- Επανεξέταση προόδου & σύστασης σώματος
- Προσαρμογή του πλάνου στα νέα δεδομένα
- Σταδιακή Εκπαίδευση σε ζητήματα διατροφής
- Επίλυση δυσκολιών της καθημερινότητας
- Νέοι, εφαρμόσιμοι στόχοι
Online Συνεδρία
Η υποστήριξή μας, όπου κι αν βρίσκεσαι
- Ίδια ποιότητα καθοδήγησης, χωρίς περιορισμό απόστασης
- Καταγραφή διατροφικού ιστορικού & προόδου εξ αποστάσεως
- Ανάλυση δεδομένων σύστασης σώματος που μας στέλνεις
- Τακτική επικοινωνία & προσαρμογή πλάνου μέσω βιντεοκλήσης
Συχνές ερωτήσεις
Τι περιλαμβάνει η πρώτη συνεδρία;
Ολοκληρωμένη αρχική αξιολόγηση — μέτρηση σύστασης σώματος, λήψη ιστορικού, και καταγραφή στόχων.
Τι πρέπει να κάνω πριν το ραντεβού;
Αποφυγή κατανάλωσης υγρών και φαγητού για τουλάχιστον 3 ώρες.
Πόσες συνεδρίες πρέπει να κάνω;
Εξαρτάται από τον στόχο και την πάθηση — καθορίζεται μαζί, μετά την αρχική αξιολόγηση. Στόχος είναι να κατανοήσετε τα εργαλεία που θα σας κάνουν να ρυθμίζετε τη διατροφή σας ανεξάρτητα, το συντομότερο δυνατό.